{"product_id":"7-tage-smoothie-reset-deutsch","title":"7 Tage Smoothie Reset (deutsch)","description":"\u003cp\u003eDer \u003cstrong\u003e7 Tage Smoothie Reset\u003c\/strong\u003e ist ein E-Book mit einem 7-Tage-Plan und 20 rohveganen Rezepten, darunter sechs Smoothie Rezepte. Jeder Tag startet mit einem Smoothie, mittags gibt es fruchtige Gerichte und abends Salate, Zucchini-Pasta oder gefüllte Gurkenboote. Dazu bekommst du eine Einkaufsliste für die ganze Woche und Ideen für Snacks, falls du zwischendurch echten Hunger hast. Alle Rezepte sind roh, vegan, glutenfrei, ölfrei und ohne Zusatzstoffe.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIch bin Lena, Rohkost-Coach und Ernährungstrainerin, und entwickle alle meine Rezepte selbst. Anders als bei einer klassischen Smoothie Kur trinkst du hier nicht nur Smoothies: Ich habe den Plan bewusst alltagstauglich gestaltet, mit festen Mahlzeiten aus Obst und Gemüse am Mittag und Abend. Alles ist schnell zubereitet, auch an vollen Tagen.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWas dich im E-Book erwartet\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDas E-Book führt dich übersichtlich durch die Woche:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEinleitung und Ablauf mit Frühstück, Mittag- und Abendessen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e7-Tage-Ernährungsplan mit allen 21 Mahlzeiten auf einen Blick\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e6 Smoothies, etwa Pfirsich-Himbeer, Bananen-Dattel, Wild Blueberry und Tropical\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e7 Mittagsgerichte wie Kaki-Schokopudding, Erdbeer-Softserve oder Apfel-Maulbeer-Crumble\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e7 Abendessen, von der Purple Salad Bowl bis zu Romana-Fenchel-Tacos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eviele Rezepte mit nur wenigen Zutaten, etwa Datteln \u0026amp; Mangos oder Mangos \u0026amp; Feigen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSnack-Optionen, Küchenausstattung und eine Einkaufsliste nach Obst, Gemüse und Sonstigem\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBonus-Tipps zu Bio oder konventionell, reifen Früchten, Portionsgrößen und Rezept-Variationen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eFür wen das E-Book ist\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eFür dich, wenn du gern Smoothies trinkst und eine Woche lang rohvegan essen möchtest, mit klarem Plan statt langem Grübeln. Du brauchst nur einen Hochleistungsmixer, scharfe Messer, große Schüsseln und Gläser. Tage und Mahlzeiten lassen sich tauschen, die Mengen sind für eine Person gedacht und du passt sie an deinen Hunger an. Im Buch findest du auch optionale Tipps zu längeren Pausen zwischen den Mahlzeiten. Wenn du Vorerkrankungen hast, schwanger bist oder Medikamente nimmst, sprich vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSo bekommst du dein E-Book\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDu erhältst den 7 Tage Smoothie Reset als PDF mit 34 Seiten auf Deutsch, direkt nach dem Kauf per E-Mail. Lies ihn auf dem Handy, Tablet oder Computer oder druck dir Plan und Einkaufsliste aus. So hast du die Einkaufsliste auch im Supermarkt dabei. Die englische Ausgabe heißt \u003ca href=\"\/products\/7-day-smoothie-reset-english\"\u003e7 Day Smoothie Reset (English)\u003c\/a\u003e. Stöbere gern durch \u003ca href=\"\/collections\/ebooks\"\u003ealle meine E-Books\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eHol dir das E-Book als PDF und mix dir deinen ersten Smoothie aus dem Plan.\u003c\/p\u003e","brand":"Cocoanel","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":64022285910346,"sku":null,"price":12.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1090\/6602\/7338\/files\/cocoanel-7-tage-smoothie-reset-deutsch-1.webp?v=1792495324","url":"https:\/\/cocoanel.de\/products\/7-tage-smoothie-reset-deutsch","provider":"Cocoanel","version":"1.0","type":"link"}