{"product_id":"fruechtekur-deutsch","title":"Früchtekur – Säfte | Früchte | Rohkost (deutsch)","description":"\u003cp\u003e„Früchtekur – Säfte | Früchte | Rohkost“ ist ein E-Book mit einem klaren Ernährungsprotokoll, einer ausführlichen Lebensmittelliste und einem Tagesbeispiel für deine Früchtekur. Im Mittelpunkt stehen frische Früchte, Mono-Obstmahlzeiten und frisch gepresste Säfte. Du startest deinen Tag mit Zitronenwasser, trinkst anschließend Selleriesaft und Fruchtsaft oder isst wasserreiches Obst. Mittags stehen süße Früchte wie Bananen, Mangos oder Feigen auf dem Plan, während du abends erneut Obst oder einen Saft deiner Wahl genießen kannst. Auch für kleine Snacks und eine entspannte Abendroutine findest du Anregungen. Ich habe dieses Protokoll zusammengestellt, um dir einen einfachen Einstieg in die Früchtekur zu ermöglichen.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWas dich im E-Book erwartet\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDas E-Book ist kompakt, übersichtlich und auf die praktische Umsetzung im Alltag ausgerichtet. Du erfährst, welche Lebensmittel während der Früchtekur vorgesehen sind und wie du deine Mahlzeiten über den Tag verteilen kannst:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eErnährungsprotokoll:\u003c\/strong\u003e Überblick darüber, was während der Früchtekur gegessen und getrunken wird und worauf du verzichtest\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUmfangreiche Lebensmittelliste:\u003c\/strong\u003e von Melonen, Ananas und Zitrusfrüchten über Trauben, Mangos und Beeren bis hin zu Bananen, Datteln und getrockneten Früchten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTagesstruktur:\u003c\/strong\u003e mit Zitronenwasser, Selleriesaft, Fruchtsaft oder ganzem Obst, einer süßen Obstmahlzeit am Mittag und Obst oder Saft am Abend\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKonkrete Mengenangaben:\u003c\/strong\u003e Empfehlungen für Trinkmengen und Portionsgrößen sowie Beispiele für Obstmahlzeiten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSnack-Ideen:\u003c\/strong\u003e Anregungen für Snacks bei Hunger, die ins Protokoll passen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAbendroutine:\u003c\/strong\u003e Vorschlag für einen beruhigenden Tagesausklang\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eFür wen das E-Book ist\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDas E-Book ist für dich, wenn du eine Früchtekur ausprobieren möchtest und dafür eine klare Orientierung bei der Lebensmittelauswahl und Tagesgestaltung suchst. Du erhältst ein grundlegendes Protokoll, an dem du dich orientieren und deine Mahlzeiten anhand der vorgeschlagenen Lebensmittel zusammenstellen kannst. Die Früchtekur setzt auf frisches Obst, ausgewählte frisch gepresste Säfte und eine weitgehend unverarbeitete Lebensmittelauswahl.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDas E-Book ersetzt keine ärztliche Beratung. Wenn du Vorerkrankungen hast, Medikamente nimmst, schwanger bist oder stillst, sprich bitte vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSo bekommst du dein E-Book\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDu bekommst das E-Book als PDF mit 9 Seiten auf Deutsch, direkt nach dem Kauf per E-Mail. Die englische Ausgabe findest du als \u003ca href=\"\/products\/fruit-cleanse-english\"\u003eFruit Cleanse (English)\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Cocoanel","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":64104292286794,"sku":null,"price":9.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1090\/6602\/7338\/files\/cocoanel-fruechtekur-deutsch-1-v2.webp?v=1793018483","url":"https:\/\/cocoanel.de\/products\/fruechtekur-deutsch","provider":"Cocoanel","version":"1.0","type":"link"}