{"product_id":"mein-natuerlich-roher-lebensstil","title":"Mein Natürlich Roher Lebensstil (deutsch)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMein Natürlich Roher Lebensstil\u003c\/strong\u003e ist mein persönliches E-Book über Rohkost: ein Leitfaden (PDF, 46 Seiten) für alle, die wissen möchten, wie eine rohvegane Ernährung im echten Alltag aussieht. Ich erzähle dir darin, wie ich zur Rohkost gekommen bin, wie ich meine Ernährung Schritt für Schritt umgestellt habe und wie mein Tag heute aussieht, mit Training, Mahlzeiten und Rezepten.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIch bin Ernährungstrainerin, war professionelle Balletttänzerin und tanze bis heute sechsmal pro Woche klassisches Ballett. Obst steht bei mir im Mittelpunkt, ergänzt durch Blattgemüse und Salate. Wenn du dich für eine fruchtbasierte Rohkost-Ernährung interessierst und dich vielleicht schon mit dem Thema Frutarier beschäftigt hast, zeige ich dir hier ganz konkret, wie ich das umsetze und was auf meinem Teller landet.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWas dich im E-Book erwartet\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eMeine Geschichte ist der Anfang, danach wird es praktisch:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003emeine Philosophie: reife Früchte der Saison, Blattgemüse und einfache Mahlzeiten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eerste Schritte und die 10 häufigsten Fehler beim Einstieg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRohkost-Grundnahrungsmittel mit Einkaufsliste\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emeine Regeln zur Lebensmittelkombination\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emeine Trainingsroutine und ein Trainingstag zum Nachmachen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emeine Tagesstruktur und ein Beispiel-Ernährungsplan für 7 Tage\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e21 rohvegane Rezepte: 2 Säfte, 7 Hauptgerichte wie Gurkennudel-Pasta und Bowls, 6 Dressings und Dips sowie 6 Frucht-Bowls\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSnack-Ideen für den Alltag\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eFür wen das E-Book ist\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDas Buch ist für dich, wenn du neugierig auf Rohkost bist, gerade umstellst oder schon roh-vegan isst und mehr Struktur suchst. Es ist kein Diätplan, sondern ein ehrlicher Einblick in meinen Alltag. Ich zeige dir mehrere mögliche Tagesstrukturen, damit du herausfindest, was zu dir passt. Du musst nicht alles auf einmal ändern: Ich empfehle dir, mit drei bis vier ersten Schritten zu beginnen. Die Inhalte beruhen auf meinen persönlichen Erfahrungen und sind keine medizinische Beratung. Wenn du Vorerkrankungen hast, schwanger bist oder Medikamente nimmst, sprich vor einer Umstellung mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSo bekommst du dein E-Book\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDu bekommst das E-Book als PDF mit 46 Seiten auf Deutsch, direkt nach dem Kauf per E-Mail. Du liest es auf Handy, Tablet oder Computer und kannst Einkaufsliste und Rezepte ausdrucken. Du liest lieber auf Englisch? Dann ist \u003ca href=\"\/products\/my-raw-natural-lifestyle\"\u003eMy Raw Natural Lifestyle\u003c\/a\u003e die englische Ausgabe. Hier findest du \u003ca href=\"\/collections\/ebooks\"\u003ealle E-Books von Lena\u003c\/a\u003e mit weiteren Rezepten und Plänen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eHol dir das E-Book als PDF und fang mit dem Schritt an, der sich für dich richtig anfühlt.\u003c\/p\u003e","brand":"Cocoanel","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":64022288367946,"sku":null,"price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1090\/6602\/7338\/files\/cocoanel-mein-natuerlich-roher-lebensstil-1.webp?v=1792495324","url":"https:\/\/cocoanel.de\/products\/mein-natuerlich-roher-lebensstil","provider":"Cocoanel","version":"1.0","type":"link"}