Winter Reinigungskur
Oft werden Reinigungskuren nur für den Frühling oder Sommer empfohlen. Aber gerade im Winter braucht der Körper extra viel Unterstützung, um fit und gesund durch die kalte Jahreszeit zu kommen.
Herausfordernd sind im Winter vor allem die sinkenden Temperaturen, die fehlenden Sonnenstunden und die vielen Viren und Erreger, die umher schwirren.
Deshalb macht es durchaus Sinn, den Winter mit einer sanften Reinigung zu starten.
Frische, kalt gepresste Säfte, saisonales Obst und mineralstoffreiches, grünes Blattgemüse sind hierfür optimal geeignet. Das Immunsystem wird durch die geballten Nährstoffe gestärkt und bestens auf den Winter vorbereitet. Auch der Darm profitiert natürlich von einer Reinigung, sodass er im Anschluss Lebensmittel wieder besser aufnehmen und verwerten kann. So kommen wir dann gut versorgt und wohl genährt durch den Winter.
Die Reinigungskur für den Winter besteht aus einem Einstieg mit einer beliebig langen Saftkur, gefolgt von einer Obst-Kur, die wiederum mit einer fettfreien Rohkost-Ernährung abgeschlossen wird. Nach diesem Ablauf kann wieder zu einer langfristigen Rohkost-Ernährung oder einer pflanzlichen Ernährung mit hohem Rohkostanteil umgestiegen werden.
