Drinks

Favorite Green Smoothie

  • Lena Neureuther
  • 1 Min. Lesezeit
Grüne Smoothie Bowl mit Kiwischeiben zwischen Spinatblättern auf Holz

Heute gehts direkt zum Rezept, denn dieses benötigt nicht viele Worte!

Hier ist nun mein Lieblings-Smoothie-Rezept.

Grüner Smoothie mit Chiasamen neben Zitrone und Löffel mit Kurkuma

Für 1 Person

Favorite Green Smoothie

Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Gesamtzeit: 5 Minuten

Zutaten:

Hand hält grüne Smoothie Bowl mit Blaubeeren, Himbeeren und Limette

Meine Smoothie Bowls sehen jedes mal anders aus, schmecken aber immer genial!

Smoothie:

  • 2 Hand voll Spinat
  • 1 Hand voll Petersilie
  • 1 Stängel Minze
  • 1 cm großes Stück Ingwer
  • ½ Ananas oder 2-3 Mangos
  • 2 Datteln oder ¼ Banane (optional)Toppings:
  • Blaubeeren
  • Himbeeren
  • Dattelkaramell
  • Zimt

    Zubereitung:

  • Alle Zutaten bis auf die Toppings in einen Hochleistungsmixer geben, so lange mixen, bis keine Stücke mehr vorhanden sind.
  • Sofort genießen oder in einen Gefrierbeutel füllen, über Nacht in das Gefrierfach geben und am nächsten Morgen nochmals gut durchmixen. Mit dieser Variante bekommt ihr eine leckere frozen Smoothie Bowl.
  • Der Smoothie, als auch die Smoothie Bowl kann mit den Toppings verfeinert werden.
Lena Neureuther

Über die Autorin

Lena Neureuther

Tänzerin, Ernährungstrainerin (B- & A-Lizenz) und Gründerin von Cocoanel. Sie schreibt über rohvegane Ernährung, Sport und Genuss ohne Verzicht.

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