Früchtekur – Säfte | Früchte | Rohkost (deutsch)

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Sprache: Deutsch

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Was drin ist

Beschreibung

„Früchtekur – Säfte | Früchte | Rohkost“ ist ein E-Book mit einem klaren Ernährungsprotokoll, einer ausführlichen Lebensmittelliste und einem Tagesbeispiel für deine Früchtekur. Im Mittelpunkt stehen frische Früchte, Mono-Obstmahlzeiten und frisch gepresste Säfte. Du startest deinen Tag mit Zitronenwasser, trinkst anschließend Selleriesaft und Fruchtsaft oder isst wasserreiches Obst. Mittags stehen süße Früchte wie Bananen, Mangos oder Feigen auf dem Plan, während du abends erneut Obst oder einen Saft deiner Wahl genießen kannst. Auch für kleine Snacks und eine entspannte Abendroutine findest du Anregungen. Ich habe dieses Protokoll zusammengestellt, um dir einen einfachen Einstieg in die Früchtekur zu ermöglichen.

Was dich im E-Book erwartet

Das E-Book ist kompakt, übersichtlich und auf die praktische Umsetzung im Alltag ausgerichtet. Du erfährst, welche Lebensmittel während der Früchtekur vorgesehen sind und wie du deine Mahlzeiten über den Tag verteilen kannst:

  • Ernährungsprotokoll: Überblick darüber, was während der Früchtekur gegessen und getrunken wird und worauf du verzichtest
  • Umfangreiche Lebensmittelliste: von Melonen, Ananas und Zitrusfrüchten über Trauben, Mangos und Beeren bis hin zu Bananen, Datteln und getrockneten Früchten
  • Tagesstruktur: mit Zitronenwasser, Selleriesaft, Fruchtsaft oder ganzem Obst, einer süßen Obstmahlzeit am Mittag und Obst oder Saft am Abend
  • Konkrete Mengenangaben: Empfehlungen für Trinkmengen und Portionsgrößen sowie Beispiele für Obstmahlzeiten
  • Snack-Ideen: Anregungen für Snacks bei Hunger, die ins Protokoll passen
  • Abendroutine: Vorschlag für einen beruhigenden Tagesausklang

Für wen das E-Book ist

Das E-Book ist für dich, wenn du eine Früchtekur ausprobieren möchtest und dafür eine klare Orientierung bei der Lebensmittelauswahl und Tagesgestaltung suchst. Du erhältst ein grundlegendes Protokoll, an dem du dich orientieren und deine Mahlzeiten anhand der vorgeschlagenen Lebensmittel zusammenstellen kannst. Die Früchtekur setzt auf frisches Obst, ausgewählte frisch gepresste Säfte und eine weitgehend unverarbeitete Lebensmittelauswahl.

Das E-Book ersetzt keine ärztliche Beratung. Wenn du Vorerkrankungen hast, Medikamente nimmst, schwanger bist oder stillst, sprich bitte vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

So bekommst du dein E-Book

Du bekommst das E-Book als PDF mit 9 Seiten auf Deutsch, direkt nach dem Kauf per E-Mail. Die englische Ausgabe findest du als Fruit Cleanse (English).

Inhalt

Ernährungsprotokoll im Überblick (S. 2)
Lebensmittelauswahl: was gegessen wird und was nicht (S. 3–4)
Tagesbeispiel von morgens bis abends (S. 5)
Ablauf mit Trink- und Mengenangaben (S. 6)
Support: kostenloses Gespräch mit Lena (S. 7)

Format & Download

PDF, lesbar auf Handy, Tablet und Computer, auch zum Ausdrucken. Direkt nach dem Kauf bekommst du eine E-Mail mit deinem Download-Link.

Widerrufsrecht

Bei digitalen Inhalten erlischt dein Widerrufsrecht, sobald der Download beginnt und du dem vor dem Kauf im Warenkorb zugestimmt hast. Details in der Widerrufsbelehrung.

Gesetzliche Gewährleistung

Mindestens zwei Jahre gesetzliche Gewährleistung der Vertragsmäßigkeit für Waren, die in der Europäischen Union verkauft werden.

Verbraucherinnen und Verbraucher können ihre Rechte im Rahmen des gesetzlichen Gewährleistungsrechts geltend machen, z. B. wenn die Waren

  • nicht der Beschreibung entsprechen,
  • nicht bestimmungsgemäß funktionieren.

Verkäufer haften für jede Vertragswidrigkeit, die zum Zeitpunkt der Lieferung der Waren bestand und innerhalb des Zeitraums der gesetzlichen Gewährleistung erkennbar wird. Verkäufer müssen in solchen Fällen Folgendes anbieten:

  • kostenlose Nachbesserung oder kostenlose Ersatzlieferung,
  • in bestimmten Fällen eine Preisminderung oder eine vollständige Erstattung des Kaufpreises.

In einigen Ländern gilt ein längerer Zeitraum für die gesetzliche Gewährleistung. Für gebrauchte Waren kann ein kürzerer Zeitraum gelten, jedoch nicht weniger als ein Jahr.

Für weitere Informationen zu Ihren Rechten in einem bestimmten Land scannen Sie den nachstehenden QR-Code oder fragen Sie den Verkäufer.

europa.eu/youreurope/garantien

Was ist zu tun, wenn Sie vertragswidrige Waren erhalten?

  1. Melden Sie dem Verkäufer das Problem so bald wie möglich.
  2. Legen Sie einen Kaufnachweis vor, z. B. die Quittung, Rechnung oder einen Kontoauszug.

Verkäufer und Hersteller können auch gewerbliche Garantien gewähren, die unabhängig von der gesetzlichen Gewährleistung gelten. Diese GARAN-Kennzeichnung zeigt beispielsweise, dass der Hersteller eine gewerbliche Haltbarkeitsgarantie ohne zusätzliche Kosten gewährt, die die gesamte Ware abdeckt.

Literatur

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Häufige Fragen

Gut zu wissen

Wie bekomme ich das E-Book nach dem Kauf?

Du bekommst das E-Book direkt nach dem Kauf per E-Mail mit einem Download-Link, den Link findest du auch auf deiner Bestellbestätigung. Es ist ein digitales Produkt von Lena Neureuther, es gibt also keinen Versand und keine Wartezeit.

Kann ich das E-Book ausdrucken?

Ja, das E-Book ist ein PDF, das du ausdrucken oder auf Handy, Tablet und Computer lesen kannst. So hast du dein E-Book auf Papier in der Küche oder digital immer dabei, ganz wie es dir lieber ist.

Wie lese ich das E-Book auf dem Handy?

Öffne den Download-Link aus deiner E-Mail und speichere das PDF auf deinem Handy, zum Beispiel in der App Bücher auf dem iPhone oder in Google Drive auf Android. Danach kannst du dein E-Book jederzeit öffnen, auch unterwegs.

Gibt es die E-Books von Cocoanel auch auf Englisch?

Ja, viele E-Books von Lena Neureuther gibt es auf Deutsch und auf Englisch. Die Sprache wählst du oben auf der Produktseite, bevor du das E-Book in den Warenkorb legst. Alle Titel findest du unter E-Books.

Wann erlischt das Widerrufsrecht bei E-Books?

Bei E-Books von Cocoanel erlischt dein Widerrufsrecht, sobald der Download beginnt und du dem vor dem Kauf im Warenkorb zugestimmt hast. Das gilt für alle digitalen Inhalte bei Cocoanel. Alle Details findest du in der Widerrufsbelehrung.

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